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考試安排
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助學自考
一、考試內(nèi)容
1、專項素質(zhì) ：縱劈叉、站立體前屈、30秒團身跳、1分鐘立臥撐。
2、成套動作：全國健美操大眾鍛煉標準三級測試動作（2003年）。
3、個人能力展示：難度動作展示、操化動作展示、自編套路展示。
二、考核標準與分值
1、專項素質(zhì)20分，其中每項5分。見表1
2、成套動作60分，按照2003年大眾健美操等級動作評分細則執(zhí)行。 同時參照成套動作評分表。見表2
3、個人能力展示20分，其中難度動作、操化動作展示各占5分，制現(xiàn)場評判。 自編套路展示參考競技健美操2005~2008規(guī)則執(zhí)行。 表1 專項素質(zhì)考核標準表
分值 內(nèi)容 | 5
| 4 | 3 | 2 | 1 | 0 |
縱叉 | 10 | 15 | 20 | 25 | 30 | 35 |
體前屈 | 0 | 5 | 10 | 15 | 20 | 25 |
30秒團身跳 | 20 | 15 | 10 | 5 | 2 | 0 |
1分鐘立臥撐 | 25 | 20 | 15 | 10 | 5 | 0 |
縱叉cm，體前屈cm，團身跳（次），俯臥撐（次） 表2 成套動作評分
評分因數(shù) | 內(nèi)容 | 一般 | 較差 | 不可接受 |
動作完成 6分 | 動作的正確性 | 0.1～0.2 | 0.3~0.4 | 0.5或更多 |
動作不熟練、漏做動作 | 0.1～0.2 | 0.3~0.4 | 0.5或更多 | |
身體的協(xié)調(diào)性 | 0.1～0.2 | 0.3~0.4 | 0.5或更多 | |
動作連接 | 0.1～0.2 | 0.3~0.4 | 0.5或更多 | |
改變動作或附加動作 | 0.1～0.2 | 0.3~0.4 | 0.5或更多 | |
動作充分表現(xiàn)音樂的情緒 | 0.1～0.2 | 0.3~0.4 | 0.5或更多 | |
動作和音樂節(jié)奏配合準確 | 0.1～0.2 | 0.3~0.4 | 0.5或更多 | |
精神面貌與表演 4分 | 精神面貌 | 0.1～0.2 | 0.3~0.4 | 0.5或更多 |
表現(xiàn)力與熱情 | 0.1～0.2 | 0.3~0.4 | 0.5或更多 |
三、 考核辦法
1、每位學生參加3個項目的考試，每個項目的得分相加為該
名學生的最后得分，總分100分。
2、考生4人為一小組，考試時由3名老師現(xiàn)場評判，取平均分為最后得分。
四、評分方法
1、專項素質(zhì)：每項5分，參見專項素質(zhì)考核標準表。見表1
2、成套動作：按照2003年大眾健美操等級動作評分細則執(zhí)行。
同時參照成套動作評分表。見表2
3、個人能力展示：難度動作、操化動作按5分制，由老師現(xiàn)場評判。
注：自編套路展示參考競技健美操2005~2008規(guī)則執(zhí)行。
黃寬柔、姜桂萍，《舞蹈與健美操》，高等教育出版社，2001年。
